📚 파서블(PASSABLE) - 일상 기록을 통해 꿈을 현실로 만드는 법

파서블- 김익한 저

📖 책 소개

도서관의 신간코너에서 발견한 유튜브로 가끔 기록에 대한 강의를 인상깊게 들었던 김익한님의 책이다. 

세컨드 브레인 만큼 인상적인 책은 아니었지만 실행 방법과 스케쥴표까지 함께 있어서 좋았다. 

저자: 김익한 (국내 1호 기록학자, 명지대 기록정보과학전문대학원 명예교수)
출간: 2024년 1월
핵심 메시지: "아직 늦지 않았다. 일상 기록으로 인생의 가능성을 끌어내라!"

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🎯 이 책을 읽어야 하는 이유

💡 이런 고민이 있다면?

• "매일 열심히 기록하는데 왜 성과가 나오지 않을까?"
• "다이어리를 사서 기록하려 했지만 작심삼일로 끝났다"
• "기록의 중요성은 알겠는데 어떻게 해야 할지 모르겠다"

김익한 교수의 25년 기록 연구 노하우와 유튜브 누적 조회수 2,400만 뷰를 기록한 검증된 방법론이 담겨 있습니다.

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📝 파서블(PASSABLE)이란?

PASSABLE = PASS(통과하다) + ABLE(가능한)

일상의 기록을 통해 불가능해 보이는 일들을 가능하게 만드는 기록법입니다.

🔍 기존 기록법의 문제점

• 완벽주의: 처음부터 너무 체계적으로 하려고 함
• 지속성 부족: 습관으로 정착되지 못함
• 목적성 결여: 왜 기록하는지 명확하지 않음

✨ 파서블 기록법의 특징

• 하루 10분만 투자하면 됨
• 30일 워크북으로 실전 연습 가능
• 성과 중심의 실용적 접근

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📚 책의 구성 (3부작 구조)

1부: 기록의 본질과 마인드셋

🧠 기록형 인간으로 거듭나기

• 기록의 진정한 의미: 꿈을 찾고 인생을 변화시키는 과정
• 기록이 주는 힘: 생각의 정리, 목표의 구체화, 실행력 향상
• 성공하는 기록의 조건: 꾸준함보다 목적의식이 중요

💭 기록에 대한 인식 전환

• 기록 = 단순한 일기 ❌
• 기록 = 인생 설계 도구 ⭕

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2부: 실전 기록법과 시간 관리

📅 시간의 층위별 접근

한 달 단위: 큰 그림 그리기

• 월간 목표 설정: 일, 관계, 성장, 가족, 놀이와 쉼의 5개의 영역을 나누어 목표를 적는다.
• 핵심 과제 3가지 선정
• 진행 상황 점검

일주일 단위: 실행 계획 수립

• 주간 계획 세우기
• 우선순위 정하기
• 균형 잡힌 스케줄링

하루 단위: 구체적 실행

• 일일 기록의 핵심 요소
• 오늘의 성취와 개선점
• 내일을 위한 준비

📝 30일 일상 기록 워크북

1주차: 기록 습관 만들기

• 기록할 시간과 장소 정하기
• 간단한 일일 기록부터 시작
• 기록의 즐거움 찾기

2주차: 목표 설정과 계획

• 구체적인 목표 세우기
• 실행 계획 수립하기
• 진척도 체크하기

3주차: 패턴 분석과 개선

• 나의 행동 패턴 파악
• 비효율적인 부분 찾기
• 개선 방안 모색하기

4주차: 시스템 완성과 지속

• 나만의 기록 시스템 완성
• 지속 가능한 방법 찾기
• 다음 단계 계획하기

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3부: 기록이 가져오는 삶의 변화

🔄 5가지 삶의 유형 변화

1. 전략형 🎯

• 목표 지향적 사고
• 체계적인 계획 수립
• 효율적인 실행력

2. 몰입형 🌊

• 집중력 향상
• 깊이 있는 사고
• 질 높은 성과 창출

3. 선택주도형 🎪

• 주도적인 삶
• 명확한 기준과 판단력
• 자기 결정권 확보

4. 정리정돈형 📋

• 체계적인 정보 관리
• 효율적인 시간 활용
• 깔끔한 생활 습관

5. 쿨 트러스트형 😎

• 자신감 있는 태도
• 신뢰할 수 있는 인간관계
• 안정적인 정서 상태

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🛠️ 실전 기록 도구와 방법

📱 디지털 vs 아날로그

디지털 기록의 장점

• 검색과 정리 용이
• 어디서나 접근 가능
• 백업과 공유 간편

아날로그 기록의 장점

• 손으로 쓰는 것의 기억 효과
• 자유로운 표현 가능
• 디지털 피로감 해소

✏️ 기록할 내용

1. 오늘의 핵심 활동 (3가지)
2. 배운 점과 깨달음
3. 개선할 점
4. 내일의 우선순위
5. 감사한 일 (1가지)

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💡 핵심 인사이트

🎪 "기록은 미래를 위한 투자다"

• 오늘의 기록이 내일의 나를 만든다
• 작은 변화가 큰 결과를 만든다
• 꾸준함이 천재성을 이긴다

🔄 "완벽보다는 지속이 중요하다"

• 100점짜리 1번보다 60점짜리 100번이 낫다
• 습관이 되면 노력이 아니라 자연스러운 일이 된다
• 작게 시작해서 점진적으로 확장하라

🎯 "목적 없는 기록은 의미가 없다"

• 왜 기록하는지 명확히 하라
• 기록을 통해 얻고 싶은 것을 구체화하라
• 정기적으로 기록의 효과를 점검하라

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🚀 실천 가이드

📅 오늘부터 시작하는 5단계

1단계: 기록할 시간 정하기 (하루 10분)

• 아침 기상 후 5분
• 저녁 잠들기 전 5분

2단계: 기록 도구 준비하기

• 노트 또는 앱 선택
• 펜이나 디지털 기기 준비

3단계: 간단한 형식 정하기

• 오늘의 목표 1가지
• 오늘의 성취 1가지
• 내일의 다짐 1가지

4단계: 30일 동안 꾸준히 하기

• 달력에 체크 표시
• 주간 단위로 점검
• 어려운 날도 한 줄이라도 쓰기

5단계: 나만의 시스템 만들기

• 효과적인 부분 강화
• 불필요한 부분 제거
• 지속 가능한 방법 찾기

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🎪 책의 핵심 메시지

"진정한 의미의 기록이란 꿈을 찾고 인생을 변화시키는 과정이다"

김익한 교수가 25년간 연구한 기록의 힘은 단순히 일기를 쓰는 것이 아닙니다. 자신의 생각을 정리하고, 목표를 구체화하며, 실행력을 기르는 인생 변화의 도구입니다.

🔥 마지막 한 마디

"아직 늦지 않았다. 오늘부터 시작하는 10분의 기록이 당신의 인생을 바꿀 것이다."

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📈 추천 대상

✅ 꿈은 있지만 실행력이 부족한 사람
✅ 체계적인 삶을 살고 싶은 사람
✅ 자기계발에 관심이 많은 사람
✅ 기록의 중요성은 알지만 방법을 모르는 사람
✅ 변화를 원하지만 어디서부터 시작할지 모르는 사람

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